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- 筋膜球用于梨状肌锻炼方法你也许听说过梨状肌这块小小的、经常带来疼痛的、烦人的肌肉。
它是需要注意的髋部旋转肌之一，硅胶实心球，它带来的问题比较多。
训练方法：臀部坐在球上，四面八方滚一下，你会找到梨状肌。
这块肌肉很小，触到它时，痛感会沿着腿部向下延伸。
在这个点上保持30-60S，安摩后会感觉很轻松。
若疼痛很剧烈，硅胶实心球定制，将腿伸直，也就是说不让髋部旋转肌过度伸展，在这一点上保持一段时间。
腿伸直之后，安摩效果会差一点，硅胶实心球价格，但至少能让你开一个好头。
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硅胶按摩球发黄怎么解决1、采用高透明的优良硅胶原料。
2、通过添加带有抗黄性能的硫化剂。
3、在工艺方面控制硅胶制品模具温度和硫化时间。
除了以上方法外，我们还可以通过使用牙膏、清洁剂、酒精清洗擦拭硅胶表面晾干即可，避免阳光直射加速硅胶球老化发黄。
总体而言，透明硅胶产品发黄现象只能缓解，无法做到完全避免发黄。
硅胶按摩球建议大家在不影响正常使用的情况下无需频繁的更换硅胶产品。
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